本发明公开了一种酶法软化槟榔的方法及槟榔,所述方法包括以下步骤:(1)原料准备:将槟榔洗净置于容器内;(2)酶解液配制:在水中分别加入果胶酶、纤维素酶和半纤维素酶,再用酸或碱调节pH值至3~10,搅拌均匀后即为酶解液,所述酶解液按质量比水∶果胶酶∶纤维素酶∶半纤维素酶为100∶0.03~2∶0.03~1.2∶0.01~0.8;(3)酶解软化:将步骤(2)获得的酶解液加入装有槟榔的容器中,使槟榔浸于所述酶解液中,保持容器内真空度为4~35kPa,温度30℃~70℃,在此条件下维持0.5~12小时,进行酶处理,得到纤维软化的槟榔。本方法软化槟榔时间短,制出的槟榔口感好,不易伤口腔。